MEDITASI

MEDITASI bersama ROMO DEWA

Meditasi adalah kegiatan untuk mengalami kondisi meditatif

Kondisi meditatif itu adalah kondisi ajaib dimana kalau kata para dokter yang pernah meneliti gelombang otak manusia dengan alat EEG, adalah dominannya gelombang otak pada getaran alfa atau teta, juga gama untuk orang-orang tertentu

Kondisi seperti itu adalah kondisi yang sangat terfokus, sangat sadar, ekstase, dan sangat bermanfaat untuk perbaikan seluruh sistem di dalam tubuh, juga terbuka peluang untuk mengalami banyak keajaiban

Meditasi banyak caranya, setiap tradisi budaya atau agama punya cara-caranya tersendiri, entah agama hindu, buddha, kristen, islam, dan lain sebagainya

Meditasi tidak hanya pada satu cara saja misalnya duduk, mata terpejam, dan sejenisnya seperti yang sering diajarkan atau dilihat di youtube, dan seterusnya

Mengalami kondisi meditatif secara dasar bisa dengan memfokuskan seluruh perhatian pada NAFAS, RASA, KESADARAN, atau mengamati pikiran-pikiran yang muncul

Oh ya, kondisi seperti ini juga ditemukan oleh orang yang masuk dalam kondisi hipnosis, ini sebelas dua belas lah, konon kalau dideteksi gelombang otaknya juga menunjukan hasil yang relatif sama

Kebanyakan orang, yes, mayoritas orang kesulitan dan kebingungan ketika sampai ke hal meditasi ini, banyak keluhan mereka tidak bisa fokus, pikiran kemana-mana, dan lain sebagainya

Ada cara untuk mengatasi pikiran yang kemana-mana, seperti monyet yang gak bisa diam, ada caranya adalah jadilah seperti cakrawala/angkasa yang mengamati apapun yang terjadi di bumi, dan segala planet dengan segala aktifitasnya........ Ada pula yang melakukan "Eh kodoknya lompat", tahu maksudnya?

Jadi gini, ketika kau kecil dulu, mungkin pernah jatuh, dan menangis, mendadak orang tuamu bilang, "Eh kodoknya lompat tuh" lalu kau berhenti menangis, perhatianmu pada rasa sakit teralihkan ke kodok sambil mencari-cari

Pun kau bisa mengalihkan perhatianmu ketika pikiranmu, monyet di dalam dirimu liar, misalnya memfokuskan pada keluar masuk udara di hidungmu, pada seluruh rasa di dalam tubuhmu secara berkeliling mulai dari rasa di kaki, di kepala, di dada, di paha, sentuhan baju dengan lengan kiri, kanan dan seterusnya, atau lain sebagainya

Tulisan di atas adalah dasar kegiatan untuk meditasi di level pemula..... Itu saja hanya sedikit orang yang bisa mengalaminya, mengalami kondisi meditatif........

Bersambung ke artikel selanjutnya, meditasi tingkat lanjut